留学糖醋里脊的热量和减肥功效

1、超市买的猪里脊肉，要选pork tenderloin这种才是正宗的里脊肉

2、猪里脊切成小拇指长段的肉片

3、糖和醋比例为3:2，然后添加淀粉混合成粘稠的调和酱

4、然后把肉段进入调和酱，混合均匀

5、油烧七成热，然后用筷子分条的逐次放入锅中。肉条颜色变白即可捞出备用。

6、颜色如此既可以

7、接着用底油烧至8成熟，然后继续把变白的肉条炸成金黄色捞出

8、再用底油烧热然后加入番茄酱，炒至出红油然后下炒好的肉条，快速翻炒5分钟，即可出锅

9、成品出来啦！