| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 灵芝乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于搬东西212分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好食材。鸡剁成小块。放到冷水锅中加葱姜烧开。烧开后用清水洗干净。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与山药、首乌、枣搭配；与兔肉、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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