培根火腿披萨的热量/卡路里_培根火腿披萨的做法

高筋面粉 150克、低筋面粉 150克、鸡蛋 2个、盐根据个人口味、番茄酱根据个人口味随意添加、酵母粉若干、培根片根据个人口味、火腿片根据个人口味、青辣椒红辣椒根据个人口味、芝士想要有拉丝就多多的放、胡椒粉随意、玉米豆，青豆，胡萝卜丁根据个人口味添加

1、高筋面粉，低筋面粉，盐，鸡蛋，酵母粉混合。面团揉到表面光滑后用保鲜膜盖起来让发酵两个小时
2、利用这两个小时把辣椒洗干净，切小块。培根，火腿切片备用。这个过程忘记拍照了。很尴尬。
3、不知不觉两个小时过去了，把发酵好的面团分成两份（这个是两份的披萨皮）用尽各种办法把面团擀成圆形，放进披萨盘里（我的披萨盘是9寸的）刷一层番茄酱然后把各种配料都放上去，最后撒上胡椒粉。放进预热好200℃的烤箱里，20分钟就可以了。
4、听到“叮”的一声，漫长的20分钟过去了。可以吃了，好开心的感觉

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与苋菜、洋葱、圆生菜搭配；与消炎片、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、促进食欲、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

培根火腿披萨的热量和减肥功效