| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 拌面热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡,相当于灭火79分钟消耗的热量720 | |||||
1、把水烧开下面条，记住煮面条的时候一定要放盐，面条煮好放凉水里捞出，然后煎蛋，把捞出的面条放一大勺海鲜酱油，在吧煎蛋的油倒入面条里，搅拌，ok
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与荠菜、小米面、干辣椒搭配；与桔子、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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