蒸蛋糕的热量和减肥功效

1、分离蛋清和蛋黄。

2、这个步骤要加三次糖，有打蛋器最好，没有就手打也行就是会有点累，打到出泡沫加第一次。

3、这种状态加第二次糖。

4、这样子可以加第三次糖，再打一会，用筷子挑一下呈三角形就可以了。

5、蛋黄里面加入酸奶，两勺食用油，分次加入面粉，搅拌至无颗粒状。

6、讲打好的蛋清分次加入蛋黄糊中，切拌式搅拌（不能打圈噢）。

7、拌好了。

8、放入容器中，包上保鲜膜防止水汽进入入锅蒸20分钟左右即可。

9、出锅。

10、成品。

11、成品

12、成品