| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 辣烤鸡翅尖热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于压腿40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，鸡翅尖洗净沥干水，加入辣椒面，花椒面，鸡蛋，油和鸡精盐适量和匀～孜然粉不用放…
2、和匀的鸡翅腌制2～3个小时
3、烤箱预热200度，锡纸铺好刷上油～摆好鸡翅并且刷油！放进烤箱烤10分钟
4、期间加入一勺辣椒面，少许花椒面，盐和孜然粉和匀佐料
5、正反两面都烤制10钟左右拉出来撒上佐料！两面都要撒
6、加热1～2分钟就可以了，以免辣酱面烤糊发苦味
7、摆盘！可惜没有从何！泪奔～～～
8、葱花啊～～～～～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、清热解毒等功效；可与基围虾、百合、菠菜搭配；与兔肉、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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