南瓜素馅包子的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、清热解毒、益气等功效；可与牛里脊、牛肉、芦荟搭配；与基围虾、油菜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与辣椒、玉米、桂圆肉搭配；与豆浆、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗血栓等功效；可与牛腩、扁豆、豇豆搭配；与鸽肉、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、抗癌、治疗高血压等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；