海绵蛋糕的热量/卡路里_海绵蛋糕的做法

1、准备好这些，糖和油忘了拿过来
2、拌好的蛋黄糊，添加的顺序依次是面粉一碗，泡发粉半匙，蛋黄白糖5匙，油三匙，纯牛奶3/4包，拌匀备用
3、蛋清里加糖五匙，醋几滴，一直打发到这样！
4、两者用刮刀上下拌匀，记住一定要上下拌
5、倒入模具，震出气泡，烤箱180度预热两分钟，再180度烤10分钟，然后150烤30分钟，好后用牙签扎下牙签上很干净就是熟了，取出来倒扣量凉，如果喜欢吃果干或水果味的，可以在倒入模具前先在里面放些喜欢的材料外倒入混好的糊！我上次放的蓝莓，好棒！
6、做好的！
7、里面用的量汤匙

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、消除疲劳、杀菌等功效；可与猪骨、绿豆芽、姜搭配；与羊骨、小米、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、清热解毒等功效；可与肥牛、干贝、苋菜搭配；与豆浆、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

海绵蛋糕的热量和减肥功效