芝士焗口蘑的热量/卡路里_芝士焗口蘑的做法

1、口蘑洗净去掉根部，黄油软化，芝士切碎，培根切碎
2、口蘑里找加几滴黄油，再放一些芝士，上面放培根，再改一层芝士（我黄油放的比较多，事实证明黄油越多越香哦）
3、烤箱预热160度10分钟。烤盘铺上锡纸，锡纸上抹点油防止沾。把口蘑摆在上面，均匀的在各个口蘑上撒少许盐和黑胡椒。我是口轻的人，盐加的少，其实西餐都是淡口的，盐少才不会抢了食材的味道，也健康点。
4、放入烤箱，160度20分钟，芝士融化口蘑颜色变黑就是熟了。芝士的浓郁和口蘑的香甜很般配。

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、防癌、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、保护眼睛等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、消毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

芝士焗口蘑的热量和减肥功效