干肠焖饭的热量和减肥功效

1、今天木有拍拍步骤哈！首先就是淘米啦，三杯米(我家的量杯是直径5厘米高⑧厘米的)

2、米洗好后加入适量多水，干肠切片，香葱切碎末，胡萝卜切细丁

3、将切好的配料(干肠片，胡萝卜碎，)加入洗好的米中，加入适量酱油，我家比较口清，所以酱油可以依照个人口味添加，酱油的咸度就足够了，因为还要陪菜吃的哈！

4、刚写好不小心删除了(郁闷)，就是这个时候就可以放到电饭煲里煮饭了，15分钟打开锅盖搅拌均匀(因为开始的时候干肠会漂浮在水面，待水分稍干些搅拌可以始米饭中味道均匀，)加入少量鸡精提味，这个时候你就可以安心的去准备其他菜品啦

5、跳闸后10分钟断电，闷一会用筷子搅拌下，米饭颗粒分明，盛入碗中后加些香葱末，就完成了！