泡椒鲫鱼的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、活血通络、和中开胃等功效；可与枸杞子、黄豆芽、韭菜搭配；与蜂蜜、茶叶、芥菜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有保健皮肤、增强体力、加速新陈代谢等功效；可与虾、小白菜、花菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱寒、增进食欲等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防感冒、降血糖等功效；可与马齿苋、武昌鱼、生菜搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、温胃散寒、祛除寒气等功效；可与虾、胡萝卜、黄豆搭配；与五花肉、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；