五分钟做微波炉蛋糕的热量/卡路里_五分钟做微波炉蛋糕的做法

1、分两个碗，A碗加入面粉、淀粉、泡打粉、糖、两个蛋黄，B碗只放蛋清，加一点点盐，先打蛋清至稍起泡，A碗搅匀后把B碗倒进去，一直打打打…没有电动苦逼的我，打蛋器都打变形了……打成看不见块的糊状为止
2、倒一点点油，我用的菜籽油，因为家里只有这个，有条件的话首选黄油，软化后加入，或者色拉油都是极好的。继续打打打…这个步骤不需要太久，油混合就行了
3、放进微波炉，我家有直接烤蛋糕选项，没有的就选择高火，我这么大的蛋糕2min是最合适的，可惜我第一次只叮了一分半
4、一分半出来有一点点稀，没关系，再叮30秒，一般一次性2min就搞定
5、啦啦啦！～出来啦！照下来颜色偏淡，其实黄黄的很好看，因为加了泡打粉，很蓬松，蛋糕一点都不死，有人肯定要问没有泡打行不行，答案是行！你自己做想加啥就加啥！毒不死人，只不过不加泡打口感绝对不会这么好，没有那么蓬松
6、因为糖放少了，加上草莓酱吃，好开熏～

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、预防癌症等功效；可与丝瓜、玉米、洋葱搭配；与豆浆、甲鱼、柿子相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、益气生津、润肠通便等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、抗菌抑菌等功效；

五分钟做微波炉蛋糕的热量和减肥功效