| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于耕种24分钟消耗的热量360 | |||||
1、番茄去皮切小块，锅中倒入油，烧热，倒入番茄，炒烂，倒入水，喝多少放多少吧，再放上些葱花。
2、两个鸡蛋，用打蛋器搅匀，加点盐
3、将蛋液均匀的淋在锅里，一会儿就可以看到蛋花浮上来了！番茄蛋汤就做好啦！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、帮助消化等功效；可与芹菜、西葫芦、豆腐搭配；与鲇鱼、虾、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、健脑益智等功效；可与干辣椒、明虾、青椒搭配；与甲鱼 、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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