豆腐夹的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、润肠胃等功效；可与莲藕、洋葱、莴笋搭配；与甲鱼、红螺、首乌相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、下气消痰、补脾益胃等功效；可与带鱼、虾米、鲤鱼搭配；与蜂蜜、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、干贝、紫菜搭配；与田鸡、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；