| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 自己做更开心-玉米粒白薯饼热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡,相当于钓鱼419分钟消耗的热量180 | |||||
1、事先把白薯玉米煮熟~
2、白薯捏成白薯泥。细细的捏，为了口感。
3、白薯泥做好后，加入面粉，和 糖水，揉成面团。（水、面比例不确定的话，少加，然后慢慢添。主要是以白薯为主）
4、多次加面后，终于揉成面团了。
5、然后切成 小剂子，揉成小饼状。
6、如图。
7、然后可以插上熟玉米粒。也可以创新的＋其他装饰。如果不喜欢的话，也可以什么都不加。
8、电饼铛刷油，放入饼。
9、待双面有些焦黄后，就可以出锅了。
10、好糯好糯哦~
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有益肺宁心、增加记忆力、降低胆固醇等功效；可与酸奶、芥蓝、橙子搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、高脂血症等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、和胃、润肠通便等功效；
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