丝瓜粮肉虾的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿、通经等功效；可与鸡肉、海带、火腿搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、生津液等功效；可与扁豆、小白菜、冬笋搭配；与杏仁、鲫鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、抗早衰、提高性功能等功效；可与燕麦、韭菜、西兰花搭配；与西瓜、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；