| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 电饼档版煎红薯热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于乘双连雪橇42分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯洗净削皮，切厚片，电饼档通电上下层加热放入红薯厚片（一定要切厚否则影响口感），煎烤五分钟后翻面再煎烤五分钟，出锅
2、成品出锅，很好吃，没有放油，原汁原味，我用的不粘锅，所以不需要放油的（本人煎过放油的其实不放油口感更好一些），低脂低热很健康哦，比烤红薯还要好吃
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、减肥、强肾阳等功效；可与牛奶、大米、猪小排搭配；与西红柿、青蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；
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