豇豆包子的热量和减肥功效

1、首先和面，将面粉倒入大点的盆子里，将小袋酵母粉用温水50ml搅匀！倒入面粉中，将面搅拌揉搓至表面光滑，不沾手就可以了！大约10分钟。放在一边用盖子盖好发酵约30分钟或更长，看气温。

2、炒馅，锅里留油八成热，倒入五花肉粒及姜沫翻炒，五花肉爆至水干加入豆瓣酱（红或甜都可），依味感加入些盐、味精、花椒粉调味。
豇豆过水断生切粒，大葱沫切粒，凭感觉加入炒好的肉馅中！如感觉油少了可加入些玉米油或橄榄油！

3、面发至一倍多拿出又揉搓至紧，揉时面板上放上面粉一层，将面分成35个相同大小的面砣，用手或面杖按成厚薄均匀的面皮开始包。买相不好没关系，好吃就可以了！

4、包好后，放菜板上醒15分钟上笼蒸22分钟，先大火烧开后，用中火蒸，时间到关火。2分钟后掀盖起！