| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于宗教舞59分钟消耗的热量300 | |||||
1、买回来新鲜的芋头
2、洗干净切块
3、热锅凉油炒，中间加4-5次水不停的翻炒。直至变软变熟。
4、撒上葱花，出锅前加入盐。ok搞定！养胃又健康
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、增强免疫力、促进消化等功效；可与芹菜、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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