| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 小鱼贴馍热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡,相当于滑板214分钟消耗的热量300 | |||||
1、配好佐料，小鱼宰杀干净，包一层面粉待用
2、做好面饼待用
3、小鱼过油，炸至金黄色！加水、佐料、调料（除糖、鸡精）全部加好！大火烧开小火慢炖25分钟！
4、入味后贴上面饼！加盖中火5分钟后取出面饼，加入糖、鸡精收汁出锅！大功告成！
5、看相可以再加点点缀，本人较懒就免了！味道可是不错哦！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、防感冒、促进消化等功效；可与花菜、羊排、虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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