| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 超级简单蛋糕热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡,相当于干砌墙260分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备3种材料后，就可以轻松做好吃的蛋糕了
2、蛋清分离，将蛋液打发
3、糖分3次加入蛋液里，打发
4、打发后加入蛋黄，打均匀后，筛入面粉
5、然后上下翻动均匀
6、托盘抹油
7、倒入和好的面，为了好看美观晒上写芝麻货椰粉
8、150度上下火烤25分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效；可与百合、紫菜、北极虾搭配；与桔子、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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