卤煮花生的热量和减肥功效

1、把所有材料准备好。

2、花生倒入盆里，加入适量清水。

3、反复清洗，直至把花生壳上泥巴洗干净。

4、取出，沥干水分。

5、把沥干水分的花生倒入电压锅中，加入盐。

6、加入花椒。

7、加入桂皮。

8、再加入清水。

9、加入清水的量要以浸过花生为准。

10、盖上锅盖，压20分钟。

11、消气后即可取出。

12、花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

13、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

14、花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

15、花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。