| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 煎面包片热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于排舞119分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料，鸡蛋面包。
2、蛋充分打发。
3、切掉面包四周，沾满蛋液。
4、放油，小火慢慢煎，金黄可出锅。
5、好吃?(￣△￣?)
6、涂了番茄酱√
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、除热等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与明虾、基围虾、小米搭配；与桔子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
