辣椒酱的热量/卡路里_辣椒酱的做法

1、洗辣椒，把水擦干。
2、把后面去掉
3、我是拔出来的，菜籽能拔就拔，拔不出来也不用硬抠，
4、这是拔出来与没拔下来的区别，没拔的做出来后会更辣一些。
5、把辅料准备好，洗净
6、处理，便于一会用
7、辣椒我用搅拌机搅的，方便，当然如果没有可以用刀剁碎，这样更好吃。我把辅料也一起搅啦。
8、放盐，别一次全放里，你也可以酌情添加，不是一定要放我说的那些，记得带一次性手套搅拌均匀，我怕太辣，又放了点冰糖。
9、装瓶，瓶里一定要干净无水，全程都不用加水啊，你要是觉得太干就再加个西红柿也可以，装好后，上面盖一层塑料在把盖子拧紧，不用放冰箱，放阴凉地就行，一周后打开，会很香呦！
10、一周后的，很有食欲吧！

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、挡辐射、帮助消化等功效；可与鸡蛋、基围虾、虾搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、补脑养血等功效；可与番茄、大麦、黄瓜搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、抗癌等功效；可与蜂蜜、黄鱼、福寿鱼搭配；与草鱼、香菇、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、帮助消化、预防感冒等功效；可与莴笋、排骨、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量和减肥功效