东北乱炖的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、增进食欲、益肾等功效；可与玉米、大蒜、虾皮搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、健脾开胃、抗衰老等功效；可与芥蓝、牛膝、橙子搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；

窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、防癌治癌等功效；可与燕麦、牛腩、墨鱼搭配；与羊肉、辣椒、虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、和胃等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增加食欲、促进唾液分泌、降血压等功效；可与四季豆、龙牙豆、架豆搭配；