煎馄饨的热量/卡路里_煎馄饨的做法

1、拌肉馅！要五花肉才好吃哦！这次我用的芹菜！你们不爱的可以换其它陷哦(????????)少许榨菜和虾干（榨菜不要用买的一包包的榨菜丝要菜场的大个那种）放一个鸡蛋黄酒盐！然后剁碎拌匀
2、这是包好了的！
3、给儿子煎馄饨?平底锅热油放馄饨煎到底部微黄倒入热水大概馄饨的一半就够了（自己掌控下哦因为火候不同）7～8分钟就可以囖！然后撒上芝麻和葱花就大功告成啦！蘸醋配上自家米辣就是这个味

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补肾养血等功效；可与山楂、南瓜、萝卜搭配；与田螺、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、养血补虚、开胃等功效；可与红薯、百合、牛腩搭配；与螃蟹、醋、虾米相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、防细菌感染等功效；可与百合、丝瓜、牡蛎搭配；与鹅、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

煎馄饨的热量和减肥功效