| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 165千卡 | 366千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 125千卡 | 312千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 绿豆冰皮月饼热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡,相当于操作621分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所需的三种粉加糖粉搅拌均匀～
2、边搅拌边倒入牛奶搅成糊状，（无颗粒最好哟）*^_^*
3、蒸25-30分钟左右，蒸好将它揉成冰皮！！（小心不要烫到哦≥﹏≤）
4、只做绿豆馅，绿豆要提前泡好，然后上锅蒸，蒸好之后用搅拌机捣碎，喜欢牛奶可以加点牛奶更粘更香哦～
5、做好的冰皮擀成薄片，包上绿豆馅，放进模具中压印，漂亮的冰皮月饼就做好啦(≧▽≦)～
6、最后的成果，和卖的一样好吃而且零失败！！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、补中益气等功效；可与桑葚、百合、兔肉搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止烦、益精强志等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与橙、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、降血脂等功效；
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