蛋黄莲蓉月饼的热量和减肥功效

1、咸蛋黄用玉米油浸泡半小时捞出，沥油。

2、转化糖浆、枧水 玉米油混合，搅拌均匀。

3、筛入低粉搅匀。

4、揉成团儿，盖上保鲜膜松弛1-2小时。

5、莲子提前浸泡6小时以上，去莲心。

6、锅置火上加入莲子倒入适量清水。（没过莲子即可）

7、煮制20分钟直至莲子熟透，捞出打成莲蓉。

8、倒回锅中加入绵白糖小火慢慢翻炒。

9、分三次加入玉米油，炒至莲蓉不沾锅抱团为止。

10、晾凉后分成12份，搓成球儿备用，40克/份。

11、松弛后的饼皮取出分成12份，15克/份。

12、莲蓉中间放入咸蛋黄，用莲蓉包裹滚圆。

13、取一份饼皮，用手掌压扁包入莲蓉馅，慢慢向上推成团儿，收口捏紧。

14、生坯儿滚上一层面粉，防粘。

15、生坯稍作整理后放入月饼模具中。

16、轻压成型。

17、排入烤盘，表面逐一喷少许水。

18、烤箱200度预热后，中层烤制5分钟，定型后取出刷一层蛋液。

19、继续中层烤制15分钟即可。