| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 太子参 | 克 | 104千卡 | 324千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 宝宝温补粥-太子参红枣粥热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡,相当于跑步142分钟消耗的热量480 | |||||
1、红枣 太子参 枸杞 洗干净备用
2、丰留客宝宝有机米
3、宝宝有机米 黄小米 洗2次 用水泡10分钟在煮
4、所以材料一起倒电饭锅，加水，煮粥键，煮熟就可以咯。成品，宝宝爱吃
太子参的热量324千卡（每100克）；具有补气益脾、养阴生津等功效；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、养心安神等功效；可与兔肉、大葱、黑豆搭配；与螃蟹、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、保肝、明目等功效；可与银耳、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、生津止渴、化痰止咳等功效；可与高粱、梨、银杏搭配；
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