麻辣香锅的热量和减肥功效

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗炎、抗溃疡、预防心血管疾病等功效；可与白萝卜、猪肝、西芹 搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大叶茼蒿的热量21千卡（每100克）；具有调胃健脾、降压补脑等功效；可与鸡肉、鸡胸肉、黄鱼搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与油菜、豆腐、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有舒筋活血、美容养颜、延长寿命等功效；可与豆腐、冬瓜、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与藕、丝瓜、韭菜搭配；与果汁、圣女果、红枣相克，同食可能会引起不适；