| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 法式吐司and香奶片热量/卡路里1166千卡 | |||
 热量1166千卡,相当于焊接389分钟消耗的热量180 | |||||
1、取两片吐司 将吐司对角切三角形。
2、鸡蛋液+牛奶（约1：1）+少许糖混合打匀
3、三角吐司蘸匀蛋液
4、平底锅热油（黄油比较香），将蘸匀蛋液的三角吐司入锅煎至两面金黄色
5、装盘即可，奶香片做法同上
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、辣椒、北极虾搭配；与菠萝、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、草莓搭配；与果汁、香椿、杨梅相克，同食可能会引起不适；
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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