| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 超级简单美味的蓝莓杯子蛋糕热量/卡路里2968千卡 | |||

1、黄油切成小块,室温下软化。加入细砂糖,用打蛋器低速打发至顺滑颜色变浅

2、筛入面粉,泡打粉。先拿刮刀搅拌一下,在低速搅拌,避免粉类飞溅。

3、加入打散的鸡蛋,低速搅拌均匀

4、搅拌至均匀

5、加入适量的蓝莓果酱,搅拌均匀~

6、烤箱200摄氏度预热,将面糊均匀的倒入纸杯中,至7分满。
将纸杯放入烤箱,温度调至180摄氏度,烤制20分钟左右。

7、现在开始制作奶油霜啦~
奶油奶酪软化,加入糖粉,用打蛋器打发至顺滑

8、加入冷藏过的淡奶油,打蛋器低速打发

9、打成这个样子就好了~然后冷藏30分钟就可裱花了

10、烤好的小蛋糕

11、成品图.~~原谅我裱花无力

12、在表面撒一点装饰~

13、好吃

14、图...
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、增强免疫力、抗菌抑菌等功效;
蓝莓酱的热量56千卡(每100克);具有延缓衰老、增强记忆力、增强视力等功效;可与酸奶搭配;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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