酸奶葡萄面包的热量/卡路里_酸奶葡萄面包的做法

1、（面包机版本的后油法）把全部材料除了黄油和葡萄干，一起放入面包机，
分层为最下层液体：温水、酸奶和蛋液；
中层面粉：奶粉、低筋面粉和高筋面粉；
最上层：蜂蜜和盐和酵母都分开放，
用了一个30分钟揉成光滑的面团。
2、用保鲜膜包好，静置醒10分钟后去膜，分成30g的小面团，揉成圆球形
3、将小面团捏平，葡萄干取适量放入
4、包好搓圆，放入烤盘发酵90分钟（常温）。发酵好后，表面刷上鸡蛋液。
5、将烤箱预热190度 5分钟，上下火190度烤15分钟，取出。
6、这个配方做出来的酸奶葡萄吐司
7、很柔软

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与白砂糖、酒、橘子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、鸭梨、牛奶搭配；与千张、洋葱、香干相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

酸奶葡萄面包的热量和减肥功效