芹菜百合的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、开胃等功效；可与樱桃番茄、西红柿、莲藕搭配；与黄豆、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥、利湿消积、防癌等功效；可与银耳、芹菜、竹荪搭配；与羊肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进消化、挡辐射等功效；可与娃娃菜、明虾、白菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；