| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 1200克 | 烧仙草热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于曼波舞31分钟消耗的热量180 | |||||
1、取仙草粉50g。加入100g水。
2、搅拌均匀。
3、锅里加入900g水，烧开。
4、倒入仙草糊，不断搅拌至水滚开，两分钟后关火。
5、倒入容器里冷切。
6、完全凝固后取出切块。
7、放进碗里。
8、加入牛奶，蜜豆。
9、再加入北岛山谷的蜂蜜即可~
10、成品~
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与菠菜、橙子、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有健胃、降血糖、消暑等功效；
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