| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 土豆豆角焖饭热量/卡路里154千卡 | |||

1、五花肉切小块,加入适量料酒和淀粉抓匀备用,洋葱、豆角、土豆切丁;
2、锅中放入适量油,将肉块倒下去炒至变色,盛出备用;

2、翻炒均匀,加入适量盐;

3、加入淘好的大米;
翻匀;
将其倒入电饭煲中铺平;
加入清水,稍稍高出食材;
启动煮饭程序,完成。

4、完成,就是水放的有点多,但不影响口感!
豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有安养精神、和五脏、利小便等功效;可与木耳、大蒜、绿豆搭配;
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