| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 快手10分钟爆炒花甲热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于混凝土工作4分钟消耗的热量420 | |||||
1、先将花甲洗净用料酒腌制2分钟，将青椒，大蒜，姜，指天椒切碎。
2、烧热锅后放油，将切碎的青椒等放入锅内爆香。
3、放入花甲，炒至开口。随后放入盐、老干妈爆炒出锅。
4、\
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、减肥、帮助消化等功效；可与包菜、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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