木耳白菜片的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、促消化、解热除烦等功效；可与五花肉、鳜鱼、鸭肉搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、治便秘、清肠胃等功效；可与鱿鱼、枣、竹笋搭配；与马肉、白萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、保护肝功能、强身体等功效；可与粳米、龙须菜、五花肉搭配；与鸡肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、滋阴补阳、抗癌等功效；