| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 卡通小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吉特巴舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备材料
2、黄油软化后，加入糖粉
3、打发成絮状
4、分次加入蛋液，继续打发至完全融合
5、加入牛奶拌匀,
6、加入过筛的面粉
7、拌匀，揉成面团放入冰箱冷藏30分钟
8、把面团在案板上擀开
9、用模具一个个的刻出来
10、次摆放在油纸上,烤箱提前预热,175度放入中层，上下火烤18分钟左右等饼干均匀上色了即可以出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、菠菜、韭菜搭配；与豆奶、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
