家常鲫鱼的热量和减肥功效

1、先将鱼的身上化3—4道口子，再把把淀粉、葱叶、胡椒粉、料酒放入鱼中抓匀入腥味

2、将葱、芹菜、青辣椒、姜、蒜、、洋葱、泡菜切碎，备好花椒粒和八香八角（我将葱，芹菜，洋葱放在一个盘子里，好下锅）

3、用奶锅烧小半锅开水，同时用炒菜锅烧油，油稍微多一点好

4、待油开了时，把火关了，让油冷几分钟再开火把鱼第一条鱼放进油锅里，每一面鱼炸一分钟左右，后面两条都是同样的方法炸好捞出托盘里（不能炸久了，火不宜太大，以免鱼肉炸老）

5、鱼捞出后将四川豆瓣酱放入炸锅鱼的油锅中用大火炒香

6、放入姜，蒜，八香八角，花椒粒继续炒香

7、把烧开的开水倒入炒香的料中，煮4—5分钟

8、将炸好的鱼轻轻放入锅中，煮3—4分钟后轻微的把鱼翻身再煮3—4分钟

9、把鱼捞出放在托盘中后，先把生抽，花椒油，白糖，醋放进油汤里调好味，再放入青辣椒，芹菜，葱，稍稍炒一下就可以出锅啦，如果汤汁太多可以用淀粉勾芡哦

10、出锅啦，好美味，3条鱼