煎腩肉的热量/卡路里_煎腩肉的做法

1、不好意思了，今天有点忙就没拍好照了，先拿五花肉洗好切小块备用，葱段也洗好切好备用；烧热锅倒入肉进锅翻炒变色就倒少许的盐一起炒；慢慢肉的油就出来了，再倒入适量生抽，蚝油，醋，白糖翻炒匀，再放入葱段翻一翻炒就可以装盘了，送饭很好吃哦！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、滋阴等功效；可与冬瓜、紫菜、萝卜搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、增强免疫力等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

煎腩肉的热量和减肥功效