| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 零失败巧克力冻热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于民族舞72分钟消耗的热量270 | |||||
1、食材是超市都可以买到的 白凉粉 巧克力酱 模具用自己喜欢的就行了～
2、白凉粉用水先调成无颗粒的状态，再倒入水中 煮沸
3、煮好后，盛出一些放在模具里（放二分之一），放进冰箱 这样会凝结得快一些
4、差不多凝结了 就再放适量的巧克力酱（水果粒也可以）然后再倒入凉粉 （如果备用凉粉凝结了就加热融化） 接着放入冰箱 ，冷冻凝结
5、最后脱模～～好看又好吃的巧克力冻～～
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防高血压、延缓衰老等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
