| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏肉 | 克 | 1295千卡 | 518千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 超级熏肉炒豆角热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡,相当于水中有氧健身操365分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备工作：肉切薄片，豆角分段，大蒜拍碎切粒
2、豆角开水煮3分钟捞出备用
3、热锅冷油烧热，下熏肉翻炒出香在下豆角接着大蒜青椒一同下锅，可适当加一点白开水，出锅前放适量的酱油和麻辣鲜，炒熟即可出锅
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与圆白菜、香芋、紫菜搭配；与鲫鱼、雪花梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、安养精神、清口等功效；可与木耳、香菇、虾皮搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
