马蹄胡萝卜煲猪腱的热量和减肥功效

猪腱的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与茄子、鸡蛋、丝瓜搭配；与雪梨、海螺、海虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、利水通淋、保护肝脏等功效；可与牛膝、大豆、魔芋搭配；与田螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、帮助消化、消食等功效；可与狗肉、绿豆芽、鲈鱼搭配；与柠檬、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、降血压、治疗高血压等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；

甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有治便秘、生津充液、下气止呕等功效；可与牛奶、肥牛、粟米搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；