花胶虫草炖鸡汤的热量和减肥功效

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降颅压、滋润喉咙、预防高血压等功效；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有润燥、止渴、除烦等功效；

沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有降低体温、强心、润肺止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抑制癌细胞、滋养阴血等功效；可与板栗、小麦、山药搭配；与鱼肉、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、降血糖等功效；可与羊排、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；