炸面包的热量/卡路里_炸面包的做法

1、所有食材搅拌一起，面粉，鸡蛋，牛奶，酵母，糖，盐，搅拌大约15分钟，均匀无明显颗粒即可
2、搅拌好之后，盖上保鲜膜，常温发酵3小时后，拉开保鲜膜，从面团取出一小团，搓圆，拉长，在不粘锅放能覆盖锅面的油，加热，把拉长面团放下油炸致金黄即可，记得一面炸成金黄色后再翻面油炸哦

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与辣椒、银鱼、羊排搭配；与柿子、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、杀菌等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

炸面包的热量和减肥功效