| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 红枣燕麦花生酥热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于洗车358分钟消耗的热量180 | |||||
1、红枣去核，切碎，熟燕麦片备用
2、可以适量加些黄油，味道更加香脆。首先把鸡蛋，白砂糖，玉米油和黄油放一起搅拌均匀，然后面粉和小苏打过筛入蛋液，拌匀搓揉。
3、放入燕麦片，花生米，红枣肉，揉匀。
4、搓圆，捏扁，表面涂上薄薄的蛋液。烤箱预热160度，烤制30分钟。
5、出炉！美味酥脆的花生酥就搞定啦！快快做起来吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、清热解毒等功效；可与北极虾、桂圆、西红柿搭配；与牛奶、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有滋养肌肤、美容、养颜等功效；
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