| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 黑暗料理-南瓜糕恶搞ta热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡,相当于高台跳水292分钟消耗的热量180 | |||||
1、将南瓜和牛奶打成粥。
2、放入烤箱，先大火10分钟(做皮)放一点点油 然后小火40分钟
3、漂(e)亮(xin)料理做完啦^O^
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与红枣、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、止咳等功效；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
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