| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 304克 | 萝卜干鸡蛋煎饼热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡,相当于开飞机441分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料，萝卜干切碎
2、锅里热油后倒入菜脯粒煎出香味，然后倒入鸡蛋液
3、煎至表面金黄即可
4、完成
5、味道香
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与黄豆、桂圆、圆生菜搭配；与地瓜、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、润肺祛痰等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与金桔、蛇肉、橘子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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