| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 915克 | 美味鸭鸭汤热量/卡路里2580千卡 | |||
 热量2580千卡,相当于仰泳369分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鸭子切好备用
2、在锅里倒入食用油 等油锅热后放入切好的鸭子翻炒几分钟加盐再翻炒几分钟 放入水盖上锅盖不要再用锅铲翻动了不然汤就不甜了 等水开后放姜 用小火慢慢的炖
3、看着熟了以后就可以起锅了
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有除痨热骨蒸、补血行水、养胃生津等功效；可与山药、酸菜、白菜搭配；与桑葚、大蒜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、清污解毒等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
